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Mostrando entradas de mayo, 2012

Max Capacity Training - 12 Week Bodyweight Workout Plan

16 Minutos de Entrenamiento 3 Veces por semana durante 12 Semanas Max Capacity Training - 12 Week Bodyweight Workout Plan Una gran técnica de entrenamiento que se basa en el principio de las drops sets combinado con las series compuestas. En la web encuentran todo lo que necesitan, excepto las ganas de comenzar: Plan de Entrenamiento (se puede descargar como Excel) Descripción de los ejercicios a realizar e instrucciones correctas para hacerlos Un log para llevar registro del avance Para el que lo quiera, esta web se enlaza a Facebook También existe una aplicación para teléfonos inteligentes disponible en la página web.